واحنا خارجين من احد المقاهي بعد ما شربنا شوية قهوة استوقفتني ورقة معلقة جمب الباب :
هههههههههه ... ياخي يعجبني اسلوب الاقناع : ( بإمكانكم ممارسة رياضة المشي ... الترفيه عن النفس ... وكسب الأجر) ...
أصحاب العمارة معاهم حق .. انا حأترك مشكلة المواقف عندنا ... ونروح لاحد حلول مشكلة المواقف .... المشي ...
في تقارير سابقة نشرتها مجلة الـ(نيوزويك) والمعدة من قبل جامعة هارفرد تحدثو كثيرا عن علاقة الرياضة وخاصة المنتظمة منها بالحالة النفسية ... فالرياضة كما أثبتت الابحاث تحسن المزاج والنوم وتحد من القلق (أتضح ان الرياضة قد يكون لها مثل تأثير الادوية المضادة للإكتئاب) وهذه التأثيرات لا تكون الا بسبب تأثيرها على عقلك ...فالرياضة تسبب في حدوث عدة تغييرات بيولوجية تجعل الخلايا العصبية اكثر نشاطا وتجعل الجسم يضخ كميات أكبر من من الدم الى المخ وبالتالي كمية اكسجين اكبر الى المخ فتحدث تغذية أفضل لخلايا المخ ... فيتم بناء خلايا عصبية جديدة في منطقة في الدماغ تسمى (قرن آمون) تكون مختصة بالتعلم والذاكرة والتي من وظائفها مثلا ربط الأسماء بالوجوه ... في التقرير يقولو : (إبدأ بتخيل خلايا عصبية سليمة تزدهر وتتفرع .. هل تجد ذلك حافزا ؟؟ ) ... فالرياضة بشكل عام تزيد من فعالية مخك وتحسن الذاكرة أيضا ..
بس احنا في الرياض وصعب على الواحد يمارس رياضة المشي يوميا ... ولهذا يقال (أو أقول) :
" قل لي أين تعيش أقول لك كيف صحتك " !!
وكنتيجة طبيعية وجد الباحثون أنك اذا كنت تعيش في مدينة مثل الرياض اللي تحتاج إلى سيارة علشان تروح للبقالة اللي تبعد عن بيتك (فشختين رجل) فأنا ابشرك بأنك معرض للاصابة بدرجة كبيرة بأمراض مثل السكر والضغط و أمراض القلب (فبم تبشرون) !! عكس المدن المصممة لتلائم المشي مثل لندن أو بوسطن فمعدلات هذه الامراض فيها أقل كما لاحظ الباحثون ..
بس احنا نقدر نغير حقيقة ان الرياض مدينة غير صحية ولو بدرجة قليلة ... بدال ما نتضارب على اقرب موقف من المحل او العمل ليش ما نوقف بعيد ونمشي ونمارس شوية رياضة ... او نمشي مع اصحابنا بدال ما نجلس في قهوة ... او نطلع بالدرج بدال ما نطلع بالمصعد .. يعني الواحد يقدر يمارس رياضة من دون ما يلبس ملابس رياضة ومن دون مايخصص وقت لها ... بس هذي النشاطات تحتاج الى وعي بأهمية الصحة والحركة عشان تنتشر في المجتمع ...
الحمد لله في اقبال متزايد على الرياضة في الرياض وخاصة المشي ... حتى ان الامانة قاعدة تجهز اماكن كثيرة للمشي (مثل شارع التحلية - شارع الملك عبدالله اللي تحت التطوير حاليا) ..والناس مستجيبة لهذي التطورات وهذا شي يفرح ...
هناك 4 تعليقات:
في طليعة أولويات هذا الموضوع هو : بناء مدينة صحية
بمعنى مدينة تضطر لقضاء حوائجك أو التنزه للتحرك بجسدك بشكل مستمر
انت اشرت لذلك،واثني بان ذلك هو المهم جدا،فبحسب تقرير هارفارد المشار اليه :فإنه على مدى 30 عاما لم تغير النصائح بشأن الرياضة من طبيعة سلوك أكثر الأمريكان،لكن من خلال بناء مدن صحية(تتوفر فيها طرق للمشي وركوب الدراجات على حساب طرق السيارات كمثال فقط)فان التجربة نجحت بشكل كبير،وأيضا في المدن التي اشرت اليها بوسطن ولندن ونيويورك
الرياض لم تبنى هكذا، لذا من واجبنا لصحتنا وصحةكل سكان الرياض مستقبلا أن نطالب بذلك ونوعي الرأي العام والمسؤولين بذلك
تحياتي لقلمك المبهر
رائع جدًا .
ملاحظة /
أنك على طول في المقهى (:
..
في جريدة الرياض أمس كتب الكاتب (فهد الاحمدي ) مقال بعنوان (أخرج اليوم لشراء دراجة )
وزير النقل البريطاني - في حكومة مارغريت ثاتشر - كان يأتي لمقر عمله بدراجة هوائية.. وحين انعقد أول مؤتمر عالمي للبيئة في ستوكهولم عام 1972 حضر ملك السويد إلى مقر المؤتمر بدراجة.
وفي المقابل يبدو أننا المجتمع الوحيد الذي يتخذ موقفا عدائيا مترفعا من الدراجة الهوائية
أما في هولندا فيوجد 18 مليون دراجة لسكان! لا يتجاوز عددهم 11 مليون نسمة
وفي نهاية المقال أكد على ما أكد عليه الأستاذ طارق المبارك
وختم مقاله بما ذكرة شارع العروبة
وهذا رابط المقال
http://www.alriyadh.com/2009/02/17/article410346.html
وشكرًا
.
.
.
المشكلة في الرياض أنه حتى رياضة المشي ممرضة.
ليش أنت شايف أجواء عليلة ولا فيه تلوث ؟ :(
انا في الجبيل الصناعيه وعندنا فيه ممشى يحيط بكل حي
طبعا الاحيا صغيره يعني مو زي احياء الرياض
والممشى بعيد عن الشوارع ومحاط بالاشجار ودائما نظيف
يعني حتى اللي محتاجين يزيدوا وزنهم يجذبهم للمشي
مع ذلك قلة من النساء من يستخدم هذا المسارات او( المماشي )<< كذا صح والا
وطبعا الجو عندنا مايحتاج اوصف صحييييييييييي مرررررررررررره مررره
إرسال تعليق